雪中轻舞飞扬 冬季滑雪完全攻略
滑雪是一项动感强烈,很富于刺激的体育运动。能充分体验到雪的魅力，忘掉尘世的烦恼，解除生活、工作中的辛劳，带给人们一个轻松愉快的好心情。但要想真正体验到滑雪的乐趣，必须懂得滑雪基本常识，自我保护：
准备向下滑行前,应先观察即将滑行方向的情况,最好在前方无人或人少的情况下滑行。
初学者在滑行时一旦感到危险,欲停又停不下来时,一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
滑行中一旦跌倒,应迅速站起,继续滑行,或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘,以防被后来者撞伤。
装备：
雪杖、滑雪鞋、滑雪板、滑雪服、其它以及外延装备。
着装：
一般滑雪场的海拔不会很高,应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大,排汗量增加,所以要注意穿合适的衣服。
在高山滑雪场,由于雪道长,需要坐缆车上山,在缆车上人是静止的,所以会感到寒冷,注意保护一下
膝盖就行了。下山的时候,由于连续运动,应该不会感到太冷,建议大家少穿衣服,只在关节部位加厚保护一下。即使透气的外套也有限度,运动时相对静止的发汗量是极大增加的,一旦水分不能排出,会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块,如果这时你静止下来就有冻伤的危险.在-20度的情况下,穿一件长袖内衣+薄绒衣(高领、套头,保证胸前)+防风外套就足够了。在坝上等初级学场没这问题,多穿一点也没什么关系。
滑雪装备宝典
1．滑雪板
大略可分为下列几种型式：
Freestyle：适合硬雪的场地及较短的滑雪道,如一般的滑雪场地及U型兰管滑道,重量轻,板头钝,板身较短,非常具有滑板风格。
Freeride：是多功能的雪板,各种雪板的特性都有一点,软硬雪通吃,适合在滑雪场内或其他任何非滑雪道的地点,影片上常看见滑雪者从断崖,雪坡上跳跃,就是使用这种雪板。
Freecarve：也叫做“Alpine”,属于快速滑雪板,需要较长的滑雪道快速滑降,软硬雪通吃。
Race：竞速滑雪板,场地竞专用,适合硬雪。OK！雪板长度,雪板长,表面积大较不容易陷入。
例如：身高175cm,体重65kg。可选择长度155-160cm的雪板,如果身高同样是175cm,而体重是85kg,就
要选择160-165cm左右手雪板,长的雪板适合在松软的厚雪区域,在高速滑降时稳定性佳,但是需要较大的回旋半径,短的雪板,反应敏捷,适合硬雪区域,跳跃旋转容易转弯半径小。
地型、雪况、玩法、体重,决定你要的运载板,当然代表个人风格的图案也很重要。
给您的建议：
如果出国滑雪,国外滑雪场通常是唯一选择,滑雪场环境多硬雪滑道,选“Freestyle”及“Freeride”滑雪板较适合。
2、鞋架
鞋架是将雪鞋及双脚固定在雪板上的重要配件,同时也影响滑行动作的控制。
快拆式：顾名思义,穿套方便,通常用在硬鞋(靴)Aline,Race的雪板上,雪鞋鞋底板上都需安装快系统,目前软鞋(靴),Freestyle,Freeride雪板也开始使用。
传统式：是目前大多数的滑雪者的选择,因为“便宜又大碗”,同时不需更换雪鞋。
鞋架的安装与调整,是非常重要的工作,如果安装调整不当,不但玩不起来,也会摔的很惨,初学者更会因此而学习困难,不可不慎。
安装时首先要决定站立的位置与方向(左脚在前或右脚在前)。站在雪板上中心位置分开双脚,通常“Freeride”双脚分开站立的宽度与肩同宽,“Freestyle”的站立宽度还要更宽些,因各人身高不同,所以每个人站立的宽度也不同,如果双脚分开的宽度太窄,平衡就差,站的太宽,双膝就会负荷太重而容易受伤。
鞋架是由架身与底盘结合而成,固定在板身的底盘上有360。的刻印,
安装角度决定你的玩法及板型,参与数据：
板型前脚后脚
Freeride12。—21。6。—15。
Freestyle0。—12。0。—9。
要注意：位置永远与板身中心线呈90度。
3．滑雪雪鞋
有硬鞋与软鞋两种,一般都是以软鞋为主,硬鞋通常用在高速滑降,软鞋可方便在雪地上行走,像滑雪板这样不受地形影响的滑雪运动,通常一些好的地形,必须靠双脚才能走到,所以软鞋是最佳选择。
一双好的雪鞋必须兼顾防水,保护,美观及舒适功能,而快拆式的鞋架,在雪鞋底部也有快拆配件,一般的雪鞋是搭配传统式。
滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中习行前倾姿势。
滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。
